Arhiva članaka HRsvijet.net



piše: Tamara Vrdoljak

Mnogi će se složiti da je prehlada najdosadnija "pojava" s kojom se ljudi susreću. Postoji više od 200 različitih virusa uzročnika prehlade, a jednom kad uđu u organizam očituju se iscjetkom iz nosa te kihanjem i bolnim grlom koje svrbi i peče. Uobičajeni simptomi javljaju se 1 do 4 dana nakon doticaja s virusom i traju prosječno od 5 do 7 dana.

Virusi prehlade napadaju nos, nosne sinuse, grlo i gornje dišne putove. Prenose se kapljicama, koje u okolinu dospijevaju kašljanjem, kihanjem ili govorom.

Prehlada je najučestalija zarazna bolest na svijetu a uzrokuju je virusi i to najčešće iz porodice rhinovirusa. Da bi stvar bila kompliciranija, od desetak osnovnih skupina virusa koji prenose prehladu samo rhinovirusi imaju više od 100 podtipova. Ipak, može im se ući u trag jer svi virusi, unutar iste porodice, imaju neka zajednička obilježja. Tako, primjerice, neki preživljavaju duže u vanjskim uvjetima, neki kraće.

Kako većini virusa koji uzrokuju prehladu pogoduje hladnije vrijeme, zimi je potrebno dodatno se zaštititi kako bi izbjegli ili barem ublažili zarazu. Hladno vrijeme tjera ljude u tople domove i neprovjetrene prostorije s niskom vlažnošću zraka, što također pogoduje preživljavanju virusa prehlade.

Iako je prehladu vrlo teško spriječiti, neki koraci mogu koristiti u sprečavanju zaraze.

-izbjegavati dodirivanje potencijalno zagađenih površina i često prati ruke
-izbjegavajti boravak u zatvorenim prostorijama u kojima ima mnogo ljudi
-izbjegavajti blizinu bolesne osobe, posebice prva dva do tri dana
-ne dodirivati lice prljavim rukama
-ako su vaša djeca prehlađena, nakon igre operite njihove igračke
-provjetravati i ovlaživati prostorije u kojima boravite
-obogatiti prehranu svježim voćem i povrćem
-upotrebljavajti jednokratne maramice i baciti ih odmah nakon uporabe.


S obzirom da prehladu uzrokuje čitav niz virusnih skupina i podskupina cjepivo nije proizvedeno, a nema ni određene terapije.
Zato je liječenje simptomatsko, odnosno djeluje se samo na simptome prehlade. Mnogo sna, sredstva za snižavanje temperature i protiv bolova, kapi za nos, mnogo tekućine i papirnatih maramica bit će vam najbolje oružje u borbi protiv dosadne prehlade.

Svi oni koji olako koriste razne skupe preparate za prevenciju prehlade, razočarat će jedan pogled na sastav takvih pripravaka. Naime, nijedan od tih lijekova ne sadrži nijedan spektakularni sastojak nepoznat modernoj medicini.

Dapače, "smućkane" preparate koji sadrže sve moguće lijekove protiv simptoma prehlade ne smiju uzimati osobe s visokim tlakom i problemima sa srcem, zbog pseudoefedrina, kofeina i sličnih
nimalo bezazlenih sastojaka.

Za one sklonije prirodnim oblicima prevencije i liječenja pripremili smo korisne savjete. Topla kupka za noge s dodatkom eukaliptusa ili timijana, čaj od lipe ili sredstva za povišenje imuniteta iz ljekarne te inhaliranje nosa eteričnim uljem eukaliptusa vrlo su učinkoviti u borbi protiv simptoma prehlade.

Želi li se izbjeći primjena medicinskih kapljica i sprejeva koji zaustavljaju curenje iz nosa, vrlo dobre rezultate daje ispiranje nosa toplom slanom vodom.liječenja dišnih tegoba je upravo inhalacija. U posudu za inhalaciju treba staviti 30 kapi propolisa, 5 kapi biljnog ulja (od breskvinih ili kajsijinih jezgara) te 1 dl. destilirane vode. Tekućinu treba zagrijati, posudu poklopiti i udisati isparavanja. Vrijeme inhalacije kod odraslih osoba traje 10 - 15 minuta, a kod djece 1,5 do 3 minute.

Na samom početku pojave prvih simptoma potrebno je sjesti u kadu do polovice napunjenu toplom vodom te polako dodavati vruću tako dugo dok se tijelo dobro ugrije.

Hunjavica se može spriječiti i specifičnom večernjom kupkom

Ako se uz sve ove savjete ipak prehladite nek vas tješi činjenica da će brzo proći, a kako ljudi uglavnom najbolje shvaćaju na principu vlastite kože, bliski susret s virusima obično ponuka mnoge da na vrijeme ojačaju organizam. Zdrava prehrana bogata mineralima i vitaminama, unos dovoljno tekućine i umjerena tjelovježba bili su i ostali najbolji način za postizanje otpornosti organizma.

HRsvijet